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Landessportreferent Otto Zimmermann

Tel.: 0676/90 27 120

E-Mail: ottozimmermann@aon.at

 





Yoga für Anfänger

Die Diplomkrankenschwester und Yogalehrerin Michaela Szkiba, MAS, bietet einen Yogakurs für Anfänger. Durch einfache Yogastellungen und sanfte Bewegungen machen Sie ihren Körper beweglicher und stärken Gelenke und Knochen. Balanceübungen verhelfen zu mehr Gleichgewicht und Stabilität. Atem- und Entspannungsübungen runden die Aktivitäten ab.

 

Geübt wird in bequemer Kleidung (bzw. Sportkleidung) und barfuß (! Keine Strümpfe).

 

Bitte eine dünne Decke mitbringen. Mind. 5, max. 15 Personen.

 

Ort: ab5zig Seminarzentrum

Termine: Jeweils Donnerstag, 4., 11., 18., 25. Oktober sowie 8. und 15. November, 9–10 Uhr

Kosten: 79 Euro

 

ab5zig – Wiener Seniorenbund, 1010 Wien, Biberstr. 9

Tel.: 515 43 600, E-Mail: office@ab5zig.at

 

 


Tanz-Nachmittage

Musik hören, tanzen und plaudern: Vom Walzer bis zum Boogie spielt und singt Günther Triembacher für Sie.

 

Ort: Hotel Bergwirt, 1130 Wien, Maxinggassew 76/Ecke Montecuccoliplatz.

Erreichbar: U4 bis Station Hietzing und dann alternativ mit den Buslinien 56A, 56B und 58A oder mit der U6 bzw. S-Bahn bis Meidling und dann Bus 8A.

 

Termine: Jeweils Donnerstag,13. September, 11. Oktober, 8. und 29. November von 15–18 Uhr, freier Eintritt (Musikspende erbeten), Anmeldung erwünscht!

 

Jetzt auch mit Taxi-Tänzern

 

Ingeborg Triembacher, Tel.: 0676/537 10 66, E-Mail: ingeborg.triembacher@aon.at


Yoga auf dem Stuhl

Yoga-Lehrerin Mara I. Kolbitsch bringt für Senioren „Yoga auf dem Stuhl“. Bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen, die die Durchblutung fördern und den Gleichgewichtssinn stärken. Einstieg jederzeit möglich.

 

Termine: Jeweils Donnerstag, 4., 11., 18., 25. Oktober sowie 8., 15., 22., 29. November und 6., 13., 20. Dezember, 9.30– 10.45 Uhr.

 

Kosten: ab5zig-Mitglieder 17 Euro je Termin, 5er-Block 80 Euro

Kursort: IGRA-Studio, 1030 Wien, Ungargasse 3

Bequeme Kleidung!

 

i Mara I. Kolbitsch, Tel.: 0676/444 76 84 E-Mail: mara.kolbitsch@gmx.net


Foto: shutterstock (4)

SPORTREISEN

Yoga-Woche
im Südburgenland mit ausgebildeter Yogalehrerin
7.10.–13.10.2018,
4.11.–10.11.2018,
11.11.–17.11.2018
• 6 Nächte Halbpension im 4*-Genusshotel
• 10 aufbauende Yoga-Einheiten
• Spa, Massage, Beauty, Fitness       ab 1290 Euro

 

Nordic Walking in Malta
15.11.2018, 7.2.2019, 14.3.2019
• Flug Wien – Malta – Wien
• 7 Nächte Halbpension im 4*-Hotel
• Täglich Nordic Walking mit Guide      ab 875 Euro

 

Golfen in Marrakesch
8.12.–15.12.2018,
19.1.–26.1.2019,
2.2.–9.2.2019,
23.3.–30.3.2019
• Flug Wien – Agadir – Wien
• 7 Nächte Halbpension im 4*-Hotel
• 4x Green Fee 18-Löcher    ab 1590 Euro

 

E-Biken im Südburgenland
Jeden Sonntag bis 31.10.2018
• 3 Nächte in 3*- und 4*-Hotels inkl. Frühstück
• Gourmetabendessen (3 Gänge) am letzten Abend
• Gepäcktransport gesamte Tour
• Radwegkarte     ab 369 Euro

 

 

hpi tours, Mariahilfer Straße 125, 1060 Wien,
Tel. 01/599 70 11, Mail: office@allesreise.at,
https://www.allesreise.at/reiseangebote/für-uns-ab5zig


Unsere Bezirks-Programme

Rückenfit in der Donaustadt

Rückenfit in der DonaustadtGegen Rückenschmerzen, Lendenschmerzen und Nackenverspannungenhelfen zuverlässig regelmäßige Übungen.Ort: Pfarrsaal der Pfarre „ Auferstehung Christi“, 1220Wien, Saikogasse 8. Termin: Ab 19. September jeden Donnerstag, 16.30 Uhr.

Frau Dr. Marie Slavicek bringt Übungen zur Dehnung und Kräftigung der verspannten und abgeschwächten Muskulatur.Unkostenbeitrag für Raummiete 3 Euro.

 

Spiel, Spaß, Fitness und Nordic Walking in Margareten
und bei Interesse für Golf
Info.: Dkfm. Ernst Robert Solich, Tel.: 0676/961 13 27,
E-Mail: rsoc@gmx.at rsoc@gmx.at

 

Nordic Walking mit der Josefstadt
in der Prater Hauptallee
Nur nach Tel. Vereinbarung, Info: Eva Ramssl,
Tel.: 0676/444 67 46, E-Mail: ramssl.eva@outlook.at ramssl.eva@outlook.at

 

Vitalgymnastik, Line Dance und Nordic Walking
In Hernals

Info: Ursula Waidhofer, Tel.: 0664/350 95 76
E-Mail: u.waidhofer@gmx.at

 

Tennis, im Sommer im Prater/
Im Winter im Tennis Point Vienna

Info: Johanna Schreyer, Tel.: 0650/445 50 04,
E-Mail: johanna.schreyer@chello.at

 

Fit im Alltag mit Smovey Walking in Simmering,
Ringe werden leihweise zur Verfügung gestellt.
Info: Gudrun Darabos, Dipl. Ernährungstrainerin &
Dipl. Vital- und Gesundheitscoach, Tel.: 0660/911 62 50,
E-Mail: gudrun.darabos@a1.net

 

Sport-Kegelklub Rudolfsheim-Fünfhaus
Wir suchen dringend männlichen Nachwuchs ab 55 Jahren.
Wo und wann: Wiener Stadthalle, 1150, Hütteldorfer Straße 2b,
jeden Dienstag 13.30–16 Uhr.
Info: Edith Tannenberger, Tel.: 0699/140 53 167,
E-Mail: edith.tannenberger@chello.at

 

 

Ihr Landessportreferent
Otto Zimmermann
Tel.: 0660/859 31 29
E-Mail:ottozimmermann@aon.at



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