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Kohlenhydrate sind keine Dickmacher – Das Kochbuch

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Der Ratgeber „Kohlenhydrate sind keine Dickmacher“ war der Bestseller des Frühjahres 2011 und präsentierte ein revolutionäres Ernährungskonzept, das die Pfunde purzeln lässt – und das vor allem leicht umsetzbar ist, wie die vielen begeisterten Schlankgewordenen auch noch nach einem Jahr bestätigen.

Die Methode „fit 10“ rehabilitiert die in Verruf geratenen Kohlenhydrate und stellt die Ernährung wieder auf eine gesunde und normale Basis. Der nach konventionellen Diäten gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus. Das zeigen die beachtlichen Erfolge der vielen tausend Abnehmwilligen, die sich mithilfe des Bestsellers vom Fett befreit haben.

Nun erscheint das lange erwartete Kochbuch. Es unterstützt bei der praktischen Umsetzung des Ernährungskonzeptes und zeigt, wie man sich ausgewogen ernähren kann. Viele einfache Rezepte machen Lust aufs Kochen und Essen, Tipps zur praktischen Umsetzung – Essen im Büro, Kochen auf Vorrat etc. – ergänzen die Rezepte.

 

Aus dem Inhalt:

·        Kurzer Überblick über die Methode fit10

·        Mehr als 80 einfache und ausgewogene Rezepte für morgens, mittags und abends

·        Promis, die sich nach der Methode fit10 ernähren, präsentieren ihre Lieblingsrezepte

 

 

Die Autorinnen

 

Christina Lachkovics-Budschedl

ist Ernährungswissenschafterin im Raum Wien und hat mit der von ihr entwickelten Methode „fit10“ bereits unzähligen Menschen erfolgreich beim Abnehmen geholfen. Sie ist verheiratet und Mutter von vier Söhnen.

 

Elfi Jirsa ist Foodjournalistin und hat viele Jahre beim österreichischen Kochmagazin Gusto gearbeitet. Die begeisterte Köchin testet ihre Kreationen gerne an Freunden und Familie. Elfi Jirsa ist Mutter von zwei Söhnen, sie hat zwei Enkeltöchter und einen Enkelsohn.

 

 

 

Kohlenhydrate sind keine Dickmacker – Das Kochbuch. Autorinnen: Christina Lachkovics-Budschedl, Elfi Jirsa, erschienen im Kneipp Verlag Wien, Hardcover, 120 Seiten, durchgehend farbig, ISBN: 978-3-7088-0548-1, Euro 19,99








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