ab5zig Sport

: Foto Weinwurm

Die TeilnehmerInnen aus Wien haben sich gut geschlagen!

Bundesschimeisterschaft des Seniorenbundes

Lieben Sportfreunde! Die Bundesschimeisterschaft des Österreichischen Seniorenbundes wurde am 5. März mit großer Beteiligung und bei strahlendem Sonnenschein in Gosau (OÖ) ausgetragen. 178 Damen und Herren nahmen beim Riesentorlauf teil, 55 beim Langlauf.

Aus allen Bundesländern (ausgenommen Kärnten) waren Seniorenbundmitglieder angereist, um sich im freundschaftlichen Wettkampf zu messen. Aus Wien nahmen drei Damen und ein Herr teil, wobei zwei dieser Damen das erste Mal überhaupt bei einem Schirennen dabei waren. Sie stellten anschließend fest, dass es so großen Spaß gemacht hat, dass sie beim nächsten Mal auf jeden Fall wieder dabei sein wollen.

: Camilla Festl aus Wien

Bei der anschließenden Siegerehrung wurden die Besten in allen Altersgruppen mit Preisen geehrt. Elfriede Harrer aus Wien erreichte in ihrer Altersklasse den guten aber undankbaren vierten Platz. Man muss gesehen haben, mit welchen Ehrgeiz und Einsatz unsere Senioren um Sekunden kämpften!

2014 am Stuhleck am Semmering

Ich hoffe, dass sich im nächsten Jahr noch mehr Wiener Schifahrerinnen und Schifahrer finden werden, die an diesem schönen Sportereignis teilnehmen möchten. Noch dazu, wo der Austragungsort im Jahr 2014 das Stuhleck am Semmering sein wird – fast ein Heimrennen für uns.

Rechtzeitig vor Saisonbeginn

Für unsere Tennisfreunde

Johanna Schreyer wird eine Tennisgruppe im Rahmen des Wiener Seniorenbundes organisieren und betreuen.

Bei Interesse rufen Sie 0650/44 55 004 oder senden ein Mail an johannajo@gmx.at.
Wir freuen uns, wenn möglichst viele
mitmachen.

Kegeln

Freundschaftsspiel der Penzinger Kegelrunde

Die Kegelrunde des Seniorebundes Penzing bestritt in Traiskirchen ein Freundschaftsspiel gegen den Seniorenbund Hinterbrühl. In den Mannschaftswertungen siegte bei den Herren die Mannschaft aus Penzing, bei den Damen setzten sich die Hinterbrühlerinnen durch.

In der Einzelwertung konnten die Herren des Seniorenbundes Penzing mit Werner Offenberger und Hans Schoeller den ersten und dritten Platz und die Damen mit Ursula Kroker den dritten Platz belegen.

: Foto: Gertrude Schlager

Einige Minuten Bewegung täglich

Einige Minuten Bewegung täglich Zur Gewohnheit machen!

Jede – auch noch so kleine – Bewegung tut uns besser als gar keine Bewegung. Wie kann man es sich aber zu Gewohnheit machen, sich körperlich zu bewegen?

Wir kennen das alle: viel zu tun, das Wetter ist schlecht, morgen kommen die Kinder, oder die Enkelkinder zu Besuch, und dann ist da noch die Nachmittagsfilmserie im Fernsehen, die man auch nicht versäumen möchte.

Wo bleibt da noch Zeit für Bewegung übrig? Die gute Nachricht: Es gibt viele Möglichkeiten, doch ein bisschen mit Bewegung zu beginnen und diese in den Tagesablauf einzubauen.

Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, wenn ich zum Postkasten gehe, den Müll hinausbringe usw. gleich eine kleine Runde zu gehen – auch wenn es nur einige Minuten sind. Wenn wir das Hinausgehen mit einem kleinen Ziel bzw. einer Erledigung verbinden, dann fällt es leichter, uns dafür zu begeistern, und es wird zur Gewohnheit, dass wir täglich einige Schritte tun.

Während des Gehens atme ich ganz bewusst die frische Luft ein und freue mich über jeden Schritt – und ich denke dabei immer wieder: „Jetzt tue ich etwas Gutes für meine Gesundheit.“ Bereits einige Minuten regelmäßiges Gehen wirken Wunder gegen Rückenschmerzen!

INFOS
Ingeborg Buchmann E-Mail: i.buchmann@yahoo.com