Der ORF bietet ab sofort täglich eine 15 Minuten dauernde Sendung mit leichten Übungen für Gleichgewicht, Beweglichkeit und Muskulatur.

Unter Anleitung der Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora zeigen zwei Junggebliebene wie man sich zu Hause fit halten kann.  

Die sportliche Anleitung gibt es jeden Tag um 8 Uhr auf dem Sender „ORF Sport +“.